El curso propone un autoconocimiento para detectar dónde está fallando tu sistema digestivo y del porqué se te hincha la barriga como un globo.
Está pensado para que llegues al fondo de la cuestión y dejes de tratar tus molestias digestivas y extra-digestivas de forma aislada. Todas las personas que tenemos un problema digestivo coincidimos en un mismo punto: el mal estado en el cual se encuentran nuestros intestinos, ya sea porqué nuestra microbiota (flora intestinal) está desequilibrada, por el estrés, por seguir unos hábitos poco saludables y desordenados, comer demasiadas veces al día, tener intolerancias, parásitos intestinales, etc…
El acompañamiento es un paso a paso personalizado que te llevará a encontrar el origen y, por tanto, la solución a todas tus moléstias digestivas.
Harás un “Reset” de tu intestino para reparar la inflamación intestinal y equilibrar la microbiota (flora intestinal) y, para ello, son clave 2 puntos principales.
- DETECCIÓN: Tenemos de que saber en qué estado están tus intestinos. Mediante pruebas diagnósticas, buscaremos si hay una correcta cantidad de jugos gástricos, sales biliares y encimas pancreáticas, cómo está la mucosa gástrica, el epitelio intestinal, si hay presencia de parásitos, toxicidad por metales pesados… Y esto, nos dará la base del paso a paso a seguir en tu caso particular.
- REPARACIÓN: Entraremos de lleno a reparar aquellos daños producidos a lo largo de tanto tiempo y a favorecer las funciones orgánicas. Usaremos herramientas de:
Nutrición
Te recomendaré varias opciones de dieta antiinflamatoria y baja en fermentación que nos permitirá mantener a raya el sobre crecimiento bacteriano, resolver la inflamación de bajo grado y encontrarnos mucho mejor y con más energía.
Descanso intestinal
O ayuno intermitente para dejar descansar los intestinos.
¿Verdad que cuando te rompes una pierna, tienes que hacer reposo? Pues pasa lo mismo con tu barriga, le daremos momentos de descanso.
Suplementación natural
Son el “cemento estructural que necesitan nuestras murallas” (las paredes del intestino) y también para recuperar ciertas funciones de nuestro organismo (recuerda que ¡vamos al grano!).
Gestión del estrés y las emociones
Conoceremos las distintas personalidades según la Medicina China y como nos afecta esto a nuestars digestiones y la gran importancia de regular el sistema nervioso entérico (llamado 2º cerebro).
OBJETIVO DEL MÉTODO
El objetivo principal es que te desaparezca la hinchazón abdominal para que puedas sentirte más ligera y menos cansada. Es un acompañamiento práctico para poner orden al “caos” que hay entorno a los trastornos digestivos y al concepto de “alimentación saludable”.
Un alimento es saludable para tí en función de cómo estén tus intestinos, más que del propio alimento (entendiendo por alimento, los alimentos y no los procesados). Por eso deja de tener sentido si comer dos piezas de fruta es saludable o no, ya que si, por ejemplo, hay un sobre crecimiento bacteriano en tus intestinos, esa fruta te va fermentar y te va sentar fatal hasta que no resuelvas la situación.
Aunque ya sepas que tienes intolerancia a la lactosa o te hayan dicho que tienes cándidas, el Helicobacter Pilory y un sinfín de diagnósticos. Aunque lo hayas probado todo… Si sigues estando cansada, con pesadez, con falta de energía, sigues descansando mal, con malas menstruaciones, dolores de cabeza, eczemas, etc… Esto te está indicando que no has resuelto la base de problema.
Empieza de nuevo pero con un objetivo claro, con un paso a paso detallado, de manera fácil, adaptado a tus necesidades únicas y con mí respaldo y el respaldo de personas que están en tu misma situación. ¿Quieres saber cómo?
¿CÓMO FUNCIONA EL MÉTODO?
Vamos a trabajar juntas a lo largo de 12 semanas. Y lo he preparado para cogerte de la mano y que no te sientas sola nunca más. Lo vas a encontrar todo:
🎯12 sesiones grabadas con vídeos cortos que siempre te dan algo práctico para aplicar.
🎯2 sesiones individuales para que me cuentes tu caso y empecemos a trabajar adaptándome al máximo a tus necesidades.
🎯3 sesiones grupales vía zoom para compartir sensaciones, mejoras, apoyarnos y darnos energía de la buena.
🎯Seguimiento diario vía email que es personalizado y vía telegram que es grupal. Las 2 vías son para hacer el seguimiento de tu casuística, el mail es más privado y en telegram hacemos piña y nos ayudamos las unas a las otras: recetas, ejercicios, respiraciones, suplementos…
🎯El método tiene muchos descargables en forma de dietas y menús, con su lista de la compra (para el tratamiento del SIBO, la FODMAP’s, los parásitos intestinales, la cándidas, la detoxificación del hígado, malabsorción a la fructosa y sorbitol y exceso de histamina).
🎯También hay listas descargables para los cereales sin glúten, los quesos bajos en lactosa, alimentos permitidos en la alergia a las proteínas de la leche de vaca, alimentos permitidos en la cándidas, lista de alimentos ricos en sulfitos, lista de alimentos bajos en fodmap’s, alimentos bajos en histamina, lista de alimentos altos en fructosa, sorbitol, y algunos más.
🎯Hay todos los tratamientos con los mejores suplementos naturales para: bajar la inflamación intestinal, equilibrar la microbiota, la permeabilidad intestinal, mejorar la acidez en el estómago, probióticos, y abordar todos los problemas digestivos: parásitos, cándidas, SIBO, histamina, las intolerancias, el helicobatcre pylori, …
🎯Aprenderás a comprar alimentos de verdad y a distinguir los buenos procesados (leer etiquetas).
🎯Y, a lo largo de las 12 sesiones tocamos temas tan importantes como las emociones y nuestra personalidad, mindful eating, la importancia de la respiración y el ejercicio físico y el sistema nervioso entérico, conocido como segundo cerebro.
🎯Tendrás asesoramiento diario como si estuvieras en mi consulta para poder salir de dudas en cuanto a las dietas para sustituir unos alimentos por otros, sensaciones que notes, si es mejor un tipo de alimento u otro, … todas las dudas que tengas! Así de fácil!
PROGRAMA DEL MÉTODO
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